Hola, soy Andrea.
Health Coach y Nutricionista en Texas, EEUU, experta en Emociones.
Mi historia
Todo comenzó con mi primera gran crisis de vida a los 29 años, ese vacío que llega cuando ya lograste todo lo que se suponía, pero la vida no sabe a nada.
Lo que pensé que era un simple accidente en bicicleta terminó siendo un viaje de transformación profundo, donde me enfrenté, por primera vez, a mi vulnerabilidad y ver todas mi heridas. Sé cómo se siente estar en ese lugar, preguntándote qué más puedes hacer para sentirte bien contigo misma, incluso después de cumplir con todos “los deberías”. De este proceso nació Nutrición del Alma, un camino de regreso a mi misma que ahora quiero compartir contigo. Te invito a recorrerlo juntas.
Me apasiona la ciencia, la magia, la naturaleza y sus ciclos, pero, sobre todo, la capacidad que tenemos de vernos como seres completos y multidimensionales. Aunque somos mucho más que un cuerpo, sé que habitar un cuerpo sano y cuidado nos facilita la vida. Creo profundamente en la conexión entre el cuerpo, emociones y psique; para mí, todo está conectado.
Veo la alimentación como una puerta de entrada a un mundo que va mucho más allá de los nutrientes y calorías. Es una manera de comunión con la tierra, una fuente de energía e información que nutre en todos los niveles. Mi visión sobre la alimentación es amplísima.
Desde muy temprano entendí que el movimiento es una parte fundamental de mi existencia, fui una niña supremamente inquieta y curiosa, en la adolescencia encontré el deporte y a través de él, he aprendido disciplina, he enfrentado el sufrimiento de llevar mi cuerpo al límite y he experimentado el gozo de conquistar mis propios límites, y quiero que tú también descubras esa fuerza que te habita, pero de una manera consistente.
De profesión, soy Nutricionista-Dietista. Tengo una maestría en fisiología humana de la Universidad Nacional de Colombia, soy Health Coach de salud integrativa (IIN Institute for Integrative Nutrition), maestra de meditación (Mujer Holística) y psicoterapeuta gestalt (Escuela de Gestalt Transformación Humana Colombia).
Nutrición del Alma es un espacio de transformación donde integro mis conocimientos y experiencias para ayudarte a reconectar contigo misma. En nuestras sesiones, trabajamos desde la alimentación, el movimiento, tus emociones y tu historia para transformar la manera en que te relaciones con tu cuerpo y contigo misma.
Si alguna vez has sentido que nunca es suficiente, que no puedes sostener hábitos a largo plazo o que no te sientes bien en tu propio cuerpo, estoy acá para decirte que hay otro camino.
Te invito a descubrirlo conmigo.
Mi lado más personal
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Amo el buen café y escribir de manera libre. Mi día empieza muy temprano haciendo journaling, una de las herramientas de gestión emocional más poderosas que conozco.
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He migrado varias veces en mi vida y mi noción de hogar siempre empieza en la cocina. Amo cocinar y comer rico.
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Soy muy curiosa. Creo en la magia, los ciclos de la tierra, el cielo y el sol. Me gusta leer el tarot. La abundancia la mido en cantidad de tiempo libre y de ocio.
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El deporte y la disciplina son una parte muy importante en mi vida. Fue la herramienta con la cual aprendí a ser y hacer. Amo montar en Bicicleta.
Mis valores profesionales como coach de nutrición
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Conexión
Ir a la raíz de tu relación con la alimentación, tu cuerpo, emociones.
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Vulnerabilidad y Autenticidad
Empezamos desde adentro sanando tu historia.
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Transformación Personal
Vas a empezar a verte con ojos más amorosos, vas a creer en ti.
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Cuidado y Salud Integral
Vas a cultivar tu autoridad y poder personal.
mi misión
Es ayudarte a que seas tu mejor versión.
Vuelve a sentirte cómoda y plena en tu cuerpo, recupera la confianza y gana seguridad en ti misma, quiero enseñarte a equilibrar “ser con hacer”.
Clientas felices
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![Icono ilustrado de cuatro flores formando una cruz simétrica.]()
Alejandra
“Mi proceso ha sido de conexión, reconocimiento y aceptación desde una perspectiva mucho más amplia. Andrea me invito a mirar de manera curiosa, creativa, paciente y amorosa. Sus herramientas me han permitido cuestionar mi manera de relacionarme conmigo misma, de ser, de sentir y de soñar. Ha sido un camino de explorar quién soy, aprendí a darle mucho valor a mi sentir y a lo que quiero.”
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![Icono ilustrado de cuatro flores formando una cruz simétrica.]()
Natalia
“Gracias a Andrea logré bajar de peso, pero eso fue lo de menos, logré aprender a comer bien, hacerle caso y escuchar mis sensaciones y buscar donde está la ansiedad, aprendí que la comida no es la culpable, es solo un refugio”
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![Icono ilustrado de cuatro flores formando una cruz simétrica.]()
María Paula
“Andrea me ayudó a crear más conciencia en mí, poder cambiar hábitos; aunque no ha sido un proceso fácil, siento que a través de la alimentación me regaló tiempo, desde ir al mercado, seleccionar los alimentos, prepararlos y disfrutarlos, esto es un proceso que me da gusto hacer día a día. Siempre encuentro momentos de “flexibilidad” en el proceso que me ayudan a continuar.”
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![Icono ilustrado de cuatro flores formando una cruz simétrica.]()
Laura
“Mi perspectiva sobre la comida cambió muchísimo, soy más consciente de lo que consumo, ahora sé qué le hace bien a mi cuerpo y qué no. Los cambios llevan tiempo y paciencia y gracias por invitarme a verlo así porque me lo estoy tomando con calma.
¡Gracias Andre! ”
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![Icono ilustrado de cuatro flores formando una cruz simétrica.]()
Juliana
“Entendí que esto es un proceso con subidas y bajadas, he aprendido a disfrutar de cada día dándome más tiempo a mi, dormir bien es algo que he aprendido en este viaje. Puedo verme con amor frente al espejo y no criticarme. Disfruto mucho de ver como estoy ganando fuerza, pero va mucho más allá de lo físico.”
Mis servicios de nutrición integrativa
¿Cómo te puedo ayudar?
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Programa de Coaching Integrativo
Acompañamiento personalizado para transformar tus hábitos, lograr bienestar emocional, aprendas a moverte con amor y aprendas más acerca de ti. Vamos juntas en cada paso de transformación. (sesiones bisemanales de 1 hora): 4 meses de duración.
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Programa de Nutrición, Cuerpo y Emociones
Es un programa personalizado enfocado en sanar y transformar la relación que tienes con la alimentación y tu cuerpo. Integramos herramientas holísticas de autocuidado para lograr bienestar físico y emocional (sesiones bisemanales de 1 hora, 6 meses de duración).
Este programa está diseñado para mujeres que lidian con alimentación emocional y estrés relacionado con la comida.